Folik asit, B vitamini grubundan bir vitamindir ve çoğunlukla yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, tahıllar ve meyvelerde bulunur. Hamilelikte önemli bir vitamindir çünkü bebeğin merkezi sinir sistemi gelişimi için gereklidir ve doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur.
Folik asit eksikliği durumunda bebekte nöral tüp defektleri gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle, gebelik planlayan kadınlar doktorlarına danışarak folik asit takviyesi almaları tavsiye edilir.
Folik asidin ayrıca kalp sağlığı için de faydaları vardır. Düzenli olarak alındığında kalp hastalığı riskini azaltabilir ve kan pıhtılaşmasını önleyebilir.
Folik asit ayrıca depresyon, hafıza kaybı ve Alzheimer gibi nörolojik rahatsızlıkların önlenmesine de yardımcı olabilir.
Ancak, folik asit takviyesinin aşırı alınması durumunda bazı yan etkileri olabilir. Bu nedenle, doktorun önerdiği dozajlara uyulması önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page